林微

我家宝宝真厉害，出生就能吃30ml奶粉？

错！宝宝刚出生时，妈妈的奶水还不是很多，这时，很多家庭担心宝宝吃不饱，迫不及待给宝宝添加奶粉。其实，刚出生几天的宝宝胃容量很小，只需一点点奶(5-7ml)就可以满足他们。想要顺利实现母乳喂养，生完孩子的第一周，一定要让宝宝多吸吮，哪怕这个时候妈妈并没有胀奶的感觉，也要坚持，宝宝频繁吸吮可以刺激乳房产生更多乳汁，慢慢达到乳汁量与宝宝胃容量供需平衡的状态。相反，如果一开始就急着添加奶粉，宝宝吃饱后就不愿多吸妈妈的奶了，慢慢的，乳房就会“误以为”宝宝并不需要那么多奶量，产的奶也就无法真正与宝宝的胃容量实现供需平衡。添加过多的奶粉也会把宝宝吃成个大胃王，人为的就撑成了小胖子。

攒一攒，奶多的时候一起喂?错！怎么才能让妈妈有充足的乳汁？不是靠“攒一攒”。母乳的产生与宝宝的有效吸吮、乳汁的有效移出，呈密切正相关。 想要乳汁充足，就需要按需哺乳，不限次数、不限制时间地哺乳。当宝宝有需求的时候，就让宝宝到妈妈胸脯上进行有效的吸吮和乳汁的移出，使妈妈和宝宝达成一个供需平衡的状态，哺乳就能顺利进行啦！

哺乳疼，多喂几次，皮松了就没事了？错！正确的喂奶过程，妈妈和宝宝都是舒适的，不会疼！哺乳是妈妈和宝宝之间的互动。如果宝宝没有唇腭裂、舌系带过短等因素影响含乳，那么错误的哺乳姿势就是导致乳头疼痛的主要因素。而哺乳姿势可以有很多选择，比如侧卧、摇篮式、半躺式等等，我们建议妈妈根据不同场景需求尝试不同体位，找出最合适自己和宝宝的喂养体位。

没奶，多吃点下奶的汤下奶？错！增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励母亲建立哺乳信心。大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量，抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素，引起利尿，排出过剩的水分；同时，还可能抑制下丘脑的催产素分泌，抑制乳汁排出。与孕前相比，纯母乳喂养婴儿的母亲每天的能量需要量增加450~500kcal，这些通过正常的均衡饮食即可满足哺乳妈妈的营养需求，不必刻意大量进补。但哺乳期的妈妈要保证充足的水份，特别是在哺乳前和哺乳时，建议多喝温开水。（内蒙古林业总医院供稿）