随着现代社会网络的普及，越来越多的人选择通过互联网表达自己的诉求，购物、生活服务甚至工作。于是“宅”似乎已经成了社会的一种普遍生存模式。但专家表示：“宅”本身不是病，却对人们的精神心理健康产生着不可忽视的负面影响。

       最简单直接的负面导致是

       ——社交恐惧症

        如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。

       如何解决“宅”之心理隐患

      与社会保持一定互动

        选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。

        保持一定的生活习惯

        长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出活动时间，接触室外的新鲜空气。（呼伦贝尔精神卫生中心供稿）