人们对自己的身体状况，越来越重视，特别是老年人，更是注重养生方面。老人养生要重视养心。养心要做到四点：心平、心宽、心闲和心静。

1、心平

保持心平则能气和，更是通往长命百岁的必要条件。心平气和，可以减少一些不必要的心理压力。从医学的角度来看，心理和情绪上的平和，可以让身体的各个部位保持运转功能正常，减少的疾病的发生，以及延缓衰老。

2、心宽

在生活中，难免会出现不如意的事情，有时候一些事情交杂一起出现，往往会让人想不通。如果保持心宽的话，一些疑虑和不良的情绪就会有化解的作用。“顺时安处，可以悦心，可以怡神安寿”，指的就是这个道理。

3、心闲

给自己放松，处于精神放松的状态下，促进细胞的新陈代谢，有利于大脑细胞的活动，以及身体精力精神的恢复。《内经》里面提到：“心安而不惧，保持内心的安详，是克服浮躁，细品人生的关键。”

4、心静

心静能养自己的心神，有助于抚平心理上的一些不良情绪或者是伤痛，能让老人更健康长寿。保持心静，遇到事情的时候能冷静，避免发火，平衡自己的心理，把一些不良的情绪理智的抛开。心静，可以让自己的身体，在精神上能够整理协调起来，拒绝不良情绪的长期侵占。