庄稼的好坏有赖于土壤的肥沃程度，同样的道理，脾胃就好比人体健康的土壤。如果一个人消化不好，吃进去的东西就不能正常地转化为气血而被人体利用，人就会出现各种各样的健康问题，如面色发黄、动则出汗、精神不振、四肢无力、腹胀腹泻等，女性还会出现白带异常、子宫下垂等情况。 

　　下面我们就来细说一下伤胃的几大关键因素，以便更好地保护自己的脾胃消化功能。

　　气大伤胃。 所谓生气，这里主要是指动肝气。肝气不畅就会抑制胃肠道功能，胃肠蠕动就会减慢甚至停滞，食物发酵的气体以及肠道的气体就无法排出，从而形成腹胀。

对于肝郁导致的胃肠功能问题，可以用一些中成药来调理，如逍遥颗粒、加味逍遥丸、木香顺气丸等，但最好是在医生指导下使用。平常饮食或茶饮中加一点山楂、鸡内金、陈皮、月季花、玫瑰花等，具有疏肝理气化滞的作用。消化不良、胃胀的人，平时要避免吃豆类、奶类等产气食物，以及难以消化、油腻、辛辣的食物。 

　　火大烧胃。有些人饮食没有节制，食物合自己口味就容易吃多，胃里不消化，再加上大便不通，很容易形成积食，久之化火，出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、睡眠不安等症状。还有些人还酷爱吃辣椒，美味当前就忽视了“火”。殊不知，火热犯胃，胃底的血管因为热而贲张沸腾，损伤胃部经络，胃就会出现烧灼感、反酸，容易形成胃溃疡、胆汁反流性胃炎或反流性食管炎。 

　　对于胃火炽盛，临床上常选用左金丸、黄连清胃丸等中成药，当然最好是找中医依据自身的情况清理一下胃火，不要自己滥用药物清火。胃食道反流的人要少吃甜食、油炸食品、糯米等刺激胃酸大量分泌的食物。 

冷饮伤胃。有些人一吃冰棍或者一喝凉水、冷饮就拉肚子，平时肚脐周围也 总是冰凉冰凉的，这其实是脾胃虚寒体质者的一个典型表现。脾胃虚寒主要是脾胃阳气不足，运化功能受损。　　

如果想养好脾胃，平常就要避免过多的冷饮，脾胃受凉时不妨用生姜片泡水喝。针对脾胃虚寒的中成药包括附子理中丸、良附丸、香砂六君丸等。（稿件来源：新华社）