百节年为首，祭祖祈福、亲朋团圆、饮食娱乐……热热闹闹过个年是每个人的心愿。可人多事多，老人身心难免受累。为此，我们特邀专家，通过细致的生活指导，帮患有慢病的老年朋友健康、快乐地过春节。
　　消化弱，定好饭点饭量
　　中南大学湘雅医院消化内科主任医师　刘小伟
　　在阖家团圆的春节，容易加大胃肠道负担，使有胃肠道疾病的老人病情反复或加重。要健康、欢乐地过大年，建议从以下几个方面着手。
　　别吃得太饱。一般来讲，老人日常饮食多清淡、规律，但在春节期间，朋友、亲友聚会多，饮食规律容易被打破，出现暴饮暴食、过多油腻、大量饮酒等情况。这会极大增加胃肠道系统负担，加重原本疾病，甚至引发新的疾患。因此，消化系统不好的老人应注意合理饮食，荤素搭配，饭量、饭点尽量与平常一致；控制酒的摄入量，不要空腹饮酒；多吃蔬果，新鲜蔬果含有丰富的纤维素，可解油腻、维持胃肠正常蠕动，预防便秘；对有胃肠道疾病的老人来说，每天都要保证充足睡眠，合理安排娱乐和休息时间，保持平和的心态。
　　少吃剩菜。节日期间容易有些剩菜剩饭，对肠胃不适的老人来说，如饭菜未经严格加热或直接从冰箱内取出就吃，尤为危险，容易导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等一系列症状。因此，要格外注意饮食卫生，叶类蔬菜、蛋类勿过夜，剩菜及打包食物食用前必须回锅，充分加热。
　　不讳疾忌医。很多老年患者受传统观念影响,不愿意在节日期间服药,因而自行停用长期服用的药物,致使疾病复发或加重病情。建议慢性病患者一定要遵医嘱按时吃药,不可随意停药，万一出现严重不适症状，如呕血、黑便、剧烈腹痛、呕吐、腹泻、发烧、意识障碍等，一定要立即到医院就诊。
　　血压高
　　捂严实备足药
　　中南大学湘雅医院心内科助理研究员　刘湘玮　主任医师　马琦琳
　　对患有高血压、高血脂、糖尿病的老人而言，过个健康年尤其需要做好以下三方面。
　　防寒保暖。北方大部分地区春节时气温还很低，若老人串门、拜年较频繁，应做好保暖，注意室内外温差。因为受冷空气刺激时，交感神经系统会加快“工作”，使心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大，影响供血，可引起冠状动脉痉挛，使原有粥样硬化斑块狭窄的血管更狭窄，甚至导致斑块破裂出血，诱发血栓，引起心绞痛发作和心梗。同时，天气寒冷时，体内多种激素水平也会发生变化，导致血管收缩、血压升高，老人和心脑血管病患者尤为明显。除了戴好口罩、帽子、围巾，老人外出不宜过久。家中气温与外界温差别太大，最好控制在18℃左右。
　　备足半个月的药。不少患有“三高”的老年人，平时能严格遵从医嘱服药，但过年时觉得吃药不吉利，就擅自把药停了，导致出现各类突发疾病。春节期间气温偏低，家人团聚容易激动等因素，会导致心率骤然加快、血压升高，引起中风、心脏病等突然发作。因此，“三高”老人要按时服药，规律作息，合理饮食。建议节前备足10~15天的药量，并安排好复诊时间。
　　减轻噪音影响。噼里啪啦、络绎不绝的鞭炮声会让一些老人心情烦躁、精神紧张，升高血压。患有高血压和心脏病的老人，会因噪音刺激出现脉搏、心率改变，心律不齐等问题，严重时可导致发病。集中放鞭炮的时段，老人若感到不适，应及时远离，或关紧家中门窗，也可以使用耳塞，减少噪声对心脏的影响。