去年初春，一个周末晚上，老婆在外散步回来，刚一进门便说：“广场上好多人都在做健身操，领队老潘天天坚持做这操都瘦十几斤下去了；你血脂那么高又是脂肪肝，明天和我一起去广场做操吧！别整天坐在电脑前没完没了的打稿子！”

第二天，吃过晚饭，我俩便来到广场。这时老潘夫妻俩已经到了，老潘全名潘杰，是一名退休老校长。

来做操的人渐渐多起来，大家都自觉排成一行行队伍。由于初来乍到，为了不影响别人，我们站在最后一排。到了18点半，音乐声准时响起来了，人们便跟随老潘的舞步开始做起了健身操。大伙都是自发组成，自娱自乐。

每节操的开头几拍都是看人家做，随后自己才手舞足蹈地动起来，大概是第一次的缘故，尽管动作比较简单，对于初学的我来说，手和脚怎么都配合不好，做起来不协调，动作也不规范，时常做错，引得旁边的大妈直笑……

健身操结束后，潘校长鼓励我说：“慢慢来，不能急，刚开始都是这样的，你看我们这群几十号人，就三个男同志，你是最年轻的，贵在坚持……”潘校长又给我讲解了一些健身操的基本要领。看着大家精彩的舞步，看到他们脸上那开心快乐的笑容，我下定决心一定要坚持下去，融入到广场舞中来。

如今，加入健身操行列已经一年时间了，自从参加了快乐舞步健身操，觉得自己更有精气神了。在领队潘校长的热心教导下，在欢快的音乐歌声中，无论快的还是慢的，现在我都能挥洒自如，能跟队伍步伐保持一致，自己的内心感到非常快乐。随着时间的推移，学习的深入，我越来越体会出这广场舞的魅力：做操既能健身，又陶冶情操。音响里播放着悠扬的舞曲，人们尽情地跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作上的压力。

为了不脱课，不掉队，晚上我都会找各种借口推掉不必要的宴请。除非外出开会学习，只要在家，我都天天坚持做操。一年下来，我的体重下降了五六斤，脂肪肝减轻了，血脂也下降了，肩周炎也好了。